Si vous aimez les sardines, n'hésitez pas à vous faire une tartine qui comporte tous les nutriments dont vous avez besoin.
Il suffit de retirer la grosse arrête des sardines en boite, les écraser à la fourchette avec un citron coupé en petit morceau ou en jus et d'ajouter 2 cuillères à soupe de spiruline.
Il reste à tartiner ce mélange sur un tranche de pain grillé ou non.
Pour un repas rapide et nutritif les tartines sont à déguster avec une bonne salade.
Si les sardines vous rebutent faites le mélange avec de la tapenade.
Avec des amis à l'apéritif vous profitez de l'effet "énergie" de la spiruline pour assurer une soirée dynamique et enjouée. A vous d'essayer.
Pour m'y habituer j'ai acheté de la spiruline en poudre que j'ai fait goûtée à Clara et Siméon, mais Beurk!!
RépondreSupprimerAlors l'idée de l'arête de sardine, c'est génial, ils adorent donc je vais gruger!!!
Véro