2 épis et un bâtiment d'exploitation

 Du concret pour cette semaine:

- Le gîte de la forêt est prêt, merci aux copines et copains qui sont venus nous aider. Nous avons soigné les détails, l'atelier Coudre soi-même de Chantal Roynette (coudresoimeme.canalblog.com ›)
 a fait ronronner la machine à coudre et même le pinceau. La technicienne de gîte de France nous crédite de 2 épis. La location sera ouverte à partir du 1° juin.

- Le bâtiment d'exploitation  est monté, 3 jours et demi à trois de travail, une belle performance. Ça fait rêver quand on voit le temps qu'il faut pour faire quelques détails.

- Les serres sont arrivées en kit, certains vont recevoir des invitations bientôt pour assembler toute cette ferraille.
Nous avons loué une tarière, nous avons à faire 54 trous la semaine prochaine à 80cm de profondeur et 60cm de diamètre.

2 épis pour le gîte de la forêt

Bonne nuit

c'est bien motivant tout ça!

Soleil du soir, espoir

Il consomme de la spiruline et ses chevaux aussi

Thomas un ami drômois témoigne:

La spiruline fait partie de mon quotidien depuis maintenant deux ans. A cette époque, j’ai commencé à m’entraîner de façon plus sérieuse pour la pratique de trails moyenne et longue distance (course à pied de plus de 40 km, en montagne de préférence). N’étant pas un gros mangeur de viande, je recherchais alors un complément alimentaire d’origine naturelle, plutôt riche en protéines mais aussi en minéraux et micronutriments. Fréquemment utilisée par les sportifs de haut niveau, j’ai alors à mon tour testé la spiruline. Après une 10e de jours d’acclimatation, les 1ers effets positifs se faisaient déjà sentir (!) avec une bien meilleure récupération au lendemain d’efforts. Elle me permet aujourd’hui de mieux combiner une activité professionnelle soutenue avec des phases d’entraînement et de compétition plus intenses. En période de préparation spécifique, je réalise 4 à 5 sorties par semaine (pour 40 à 60 km/semaine, je ne suis pas un gros « avaleur de kilomètre »). Mes phases de récupération après un gros objectif sont particulièrement soignées également, en limitant mon nombre de courses par an. Sur la durée, la spiruline se révèle être un formidable fortifiant, a accru ma résistance physique et me permet d’enchaîner plus facilement les séances. Au quotidien, je prends de la spiruline sous forme de cachets (pratique !), tous les matins avec un verre de jus de fruits. Je me fournis auprès de grandes marques, en ayant souvent des doutes sur la qualité du produit, alors aujourd’hui je recherche un producteur évidemment plus local !

La spiruline devient peu à peu une affaire de famille… Depuis 6 mois, nous donnons également une formulation à base de spiruline à nos deux chevaux, sous la forme d’une poudre qui se mélange aisément à une ration d’orge. Notre 1er hongre de 25 ans est à la retraite, et le 2nd est entraîné pour des courses d’endurances. Ce dernier a un petit niveau pour l’instant avec une qualification sur 90 km ; il sera préparé pour 120 km sur cette saison 2012. Nous leur avons fait deux « cures » d’environ 4 semaines. Le retraité, comme le sportif, ont vu leur souplesse et leur tonicité s’améliorer de façon flagrante !

Tea time

Pour nous aider à faire relâche le dimanche après midi, vous pouvez passer boire le thé à Condillac!

Passer un coup de fil avant: 0630925821

So chic le lustre de la salle à manger

Des fondations solides pour le bâtiment d'exploitation

Le terrain est sableux, on se croirait à la plage ou dans le désert!
Les ferrailles sont liées, nous attendons le béton pour lundi matin à 8 heures.
Olivier craint qu'avec le mistral qui souffle en rafales tous les jours, les fondations se remplissent de sable.

Condillac beach

J'espère que dimanche nous ne seront pas obligés de vider les fondations à l'aspirateur.

3 gîtes bientôt

Les gîtes d'Agéna se refont une beauté.

La peinture est en cours, la literie sera neuve et la décoration simple et tonique, quelques surprises vous attendent.

- Le gîte de la foret accueillera 4 personnes dés le 1° juin 2012. Il possède 2 chambres, un séjour cuisine, une mezzanine aménagée en salon, une salle de bain.
La terrasse permet de manger dehors, un coin d'herbe entre genets et chênes truffiers attend les chaises longues pour vos envies de repos.
La piscine non loin et le jeu de boule amuseront tous les vacanciers.
La réservation est confiée à Gîte de France.

- Le gîte des arcades convient pour 2 personnes, une grande pièce accueille salon et coin nuit. La cuisine est séparée et attenante à la salle de bain. La terrasse possède une très jolie vue. Ce gite est à l'étage et les escaliers en pierres sont raides. Ce gîte est en réservation directe dés le 1° mai 2012.
 

Le gîte des arcades

 - Le gîte de la vallée ne sera disponible qu'en 2013, nous allons l'habiter d'ici là.

Des équipements pour les bébés peuvent être demandés.

Agéna est notre bonne étoile!

Une maison toute cassée

La vieille toiture s'est envolée,
Le beau tractopelle jaune a pu enlever tuiles, poutres...
Olivier avec l'aide de nos maçons Nathalie et Eric est déjà en train de reconstruire.
La semaine prochaine j'achète des chaussures de sécurité, des gants, un casque et j'arrive sur le chantier.
Nicole

Une recette santé +++

Si vous aimez les sardines, n'hésitez pas à vous faire une tartine qui comporte tous les nutriments dont vous avez besoin.
Il suffit de retirer la grosse arrête des sardines en boite, les écraser à la fourchette avec un citron coupé en petit morceau ou en jus et d'ajouter 2 cuillères à soupe de spiruline.
Il reste à tartiner ce mélange sur un tranche de pain grillé ou non.
Pour un repas rapide et nutritif les tartines sont à déguster avec une bonne salade.

Si les sardines vous rebutent faites le mélange avec de la tapenade.

Avec des amis à l'apéritif vous profitez de l'effet "énergie" de la spiruline pour assurer une soirée  dynamique et enjouée. A vous d'essayer.